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空調(diào)怎么用才有利于健康?從人體舒適角度來說，在冬季室內(nèi)環(huán)境中，如果將室內(nèi)溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內(nèi)溫度高于18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服。所以空調(diào)溫度不宜打得太高。
從保健的角度看，冬季使用空調(diào)時，至少要注意兩個問題：首先，室內(nèi)外溫差不宜過大，最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。
因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。其次，開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。
冬季當(dāng)心“空調(diào)殺手”
根據(jù)檢測，室內(nèi)空氣中的細(xì)菌、病毒除了來自室外空氣和人員自身的活動外，還有一個不容忽視的來源就是通風(fēng)空調(diào)系統(tǒng)本身。時下天氣突然變冷，使用暖空調(diào)的單位、家庭很多，而空調(diào)系統(tǒng)中的藏污納垢及適宜的溫濕度是細(xì)菌、病毒滋生和繁衍的理想場所。過濾功能較差的空調(diào)系統(tǒng)還會加劇污染物的傳播和擴散。
據(jù)介紹，室內(nèi)空氣污染物可分為可吸入顆粒物、生物活性粒子污染物和氣態(tài)化學(xué)污染物3類。
可吸入顆粒物也稱“飄塵”，能長時間懸浮且易被人體呼吸系統(tǒng)吸入，除了攜帶細(xì)菌、病毒等生物活性污染物外，還是多種致癌化學(xué)污染物和放射性物質(zhì)的主要載體;生物活性粒子有細(xì)菌、病毒、花粉等，空氣中的細(xì)菌、病毒是大多數(shù)呼吸道傳染病和過敏性疾病的元兇;空氣中的氣態(tài)化學(xué)污染物包括多種揮發(fā)性有機物和無機物，揮發(fā)性有機物有常見的甲苯、甲醛、苯和多種烴類、酯類、酮類等物質(zhì)。
專家告誡，殺菌消毒并不能保證室內(nèi)空氣環(huán)境持續(xù)潔凈。改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，科學(xué)使用空調(diào)是關(guān)鍵。夏天使用過的空調(diào)，應(yīng)該清洗過濾系統(tǒng)后再在冬季使用，就是使用中央空調(diào)也應(yīng)該增加過濾裝置，在空氣進(jìn)入空調(diào)系統(tǒng)和室內(nèi)或在循環(huán)流動過程中把其中的各種污染物濾除掉，這樣室內(nèi)空氣才會得到明顯改善。
人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃
那么空調(diào)應(yīng)該開多大，人體最適宜的空調(diào)溫度是多少呢?人體最適宜的空調(diào)溫度應(yīng)該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。韓小茜分析，引起”空調(diào)病”的原因主要有幾點：
室內(nèi)外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。【杭州中央空調(diào)清洗公司】
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